Ga naar de inhoud 
Hoe Moet Je Deadliften? De Complete Gids Voor Techniek, Set-Up & Progressie
Wil je meer uit je deadlift halen zonder je onderrug te roasten? In deze gids leer je stap-voor-stap de deadlift techniek (conventioneel & sumo), hoe je veilig braced, welke cues echt werken en hoe je slim opbouwt naar nieuwe PR’s. Waarom deadliften? Stap-voor-stap: jouw set-up (conventioneel) Sumo deadlift (wanneer en hoe) Ongeacht stijl: brace eerst, […]
Lifting Straps Gebruiken: Alles Wat Je Moet Weten
Je kent het wel: je bent bezig met zware deadlifts of barbell rows, maar je grip faalt voordat je spieren uitgeput zijn. Frustrerend, toch? Gelukkig is er een simpele oplossing: lifting straps. In deze blog leggen we uit wat lifting straps zijn, wanneer je ze gebruikt en waarom ze een absolute gamechanger kunnen zijn voor […]
Wat is Powerliften? Ontdek de Basis van Pure Kracht
Powerliften is een van de puurste vormen van krachtsport die er is. Geen franjes, geen machines – alleen jij, een zware stang en drie oefeningen die alles van je vragen. Maar wat is powerliften nu precies? En waarom kiezen steeds meer sporters voor deze ijzersterke discipline? In deze blog leggen we het uit van A […]
Het Beste Powerlift Schema van 2025: Maximale Kracht in 12 Weken
Als je in 2025 serieus sterker wilt worden, is een goed opgebouwd powerlift schema onmisbaar. Gebaseerd op recente inzichten en bewezen methodes, presenteren we hier een 12-weeks programma dat je helpt om je squat, bench press en deadlift naar een hoger niveau te tillen. Dit schema combineert elementen van het populaire 5/3/1-programma met moderne periodiseringstechnieken. […]
Top gyms van Nederland volgens reviews
Top gyms van Nederland volgens reviews in 2025 Op zoek naar de beste gym in Nederland? Wij hebben de top beoordeelde sportscholen, fitnessclubs en trainingslocaties voor je op een rij gezet. Of je nu net begint of je conditie wilt verbeteren, hier vind je de ideale plek om te sporten, zonder zelf uren te hoeven […]
