Ga naar de inhoud 
Gym tips: slimmer trainen, sneller progressie
Of je nu net begint of je plateau wilt doorbreken—deze praktische gym tips helpen je sterker, fitter en consistenter te worden. Geen fluff, wél toepasbare adviezen die je vandaag al kunt gebruiken. 1) Stel duidelijke doelen (en maak ze meetbaar) 2) Beheers je techniek eerst Extra ondersteuning bij bracing? Bekijk onze weight lifting belts. 3) […]
Welke accessoires heb ik nodig in de gym?
Of je nu begint met krachttraining of je PR’s wilt aanscherpen: de juiste accessoires maken je trainingen veiliger, effectiever én een stuk comfortabeler. In deze gids zetten we de must-haves op een rij, inclusief tips wanneer je ze gebruikt. 1) Grip & pull-kracht: Lifting Straps Bij zware deadlifts, barbell rows of pull-downs laat je grip […]
Waar is een lifting belt goed voor?
Een lifting belt – ook wel weightlifting belt of powerlifting belt genoemd – is een populair hulpmiddel onder krachtsporters. Misschien heb je ze wel eens gezien in de sportschool, gedragen door fanatieke lifters tijdens zware squats of deadlifts. Maar wat doet zo’n belt eigenlijk, en waarom gebruiken zoveel atleten hem? Wat is een lifting belt? […]
Hoe Moet Je Deadliften? De Complete Gids Voor Techniek, Set-Up & Progressie
Wil je meer uit je deadlift halen zonder je onderrug te roasten? In deze gids leer je stap-voor-stap de deadlift techniek (conventioneel & sumo), hoe je veilig braced, welke cues echt werken en hoe je slim opbouwt naar nieuwe PR’s. Waarom deadliften? Stap-voor-stap: jouw set-up (conventioneel) Sumo deadlift (wanneer en hoe) Ongeacht stijl: brace eerst, […]
Top gyms van Nederland volgens reviews
Top gyms van Nederland volgens reviews in 2025 Op zoek naar de beste gym in Nederland? Wij hebben de top beoordeelde sportscholen, fitnessclubs en trainingslocaties voor je op een rij gezet. Of je nu net begint of je conditie wilt verbeteren, hier vind je de ideale plek om te sporten, zonder zelf uren te hoeven […]
Ideale Oefeningen met Lifting Straps voor Maximale Kracht
Lifting straps, de stille krachtpatsers in de fitnesswereld. Vaak over het hoofd gezien, maar essentieel voor wie serieus met krachttraining bezig is. Deze stevige banden, gewikkeld rond de polsen, tillen je training naar een hoger niveau. Ontdek in deze korte passage hoe lifting straps je grip versterken en je in staat stellen je te concentreren op maximale kracht bij de belangrijkste oefeningen, van deadlifts tot pull-ups. Til jouw krachttraining naar nieuwe hoogten met deze onmisbare accessoires.
De Ideale Pull Workout voor Maximaal Resultaat: Ontketen Je Volledige Potentieel
Duik in de wereld van “De Ideale Pull Workout” en ontdek de geheimen achter deze krachtige trainingsroutine. Van pull-ups tot gebogen rijen, deze gids onthult de essentiële principes en belangrijke oefeningen die bijdragen aan een gebalanceerd en gespierd lichaam. Leer hoe variatie, progressieve overbelasting en perfecte houding de sleutel zijn tot succes, en krijg een glimp van een voorbeeldroutine die jouw fitnessreis kan transformeren. Ontgrendel de kracht van pull workouts en zie hoe ze een blijvende impact kunnen hebben op jouw kracht en uithoudingsvermogen.
Lifting Straps gebruiken: Een Uitgebreide Gids
In dit blog duiken we dieper in de wereld van krachttraining en ontdekken we het geheim achter effectieve workouts: lifting straps. Van het overwinnen van gripvermoeidheid tot het ontkrachten van kritieken, leer hoe deze onmisbare tools je kunnen helpen je fitnessdoelen te bereiken. Ontdek de juiste technieken, materialen en voordelen en til jouw krachttraining naar nieuwe hoogten.
Waarom moet je lifting straps gebruiken?
Inleiding Als toegewijde sporter ben je altijd op zoek naar manieren om je training te optimaliseren. Een van de hulpmiddelen die steeds populairder worden in de fitnessgemeenschap zijn ‘lifting-straps’ of tilbanden. Maar waarom zou je ze eigenlijk moeten gebruiken? Laten we dieper ingaan op de voordelen, soorten, gebruik en meer. Voordelen van het Gebruik van […]
