Het ideale powerlift schema om snel te groeien

Als je serieus bent over het opbouwen van spiermassa en kracht, is een powerlift schema een uitstekende keuze. Powerlifting is een vorm van krachtsport waarbij de focus ligt op het tillen van zware gewichten in drie belangrijke lifts: de squat, bench press en deadlift. Door deze oefeningen op te nemen in je trainingsschema, kun je […]