Knee sleeves

Knee Sleeves – warm, stabiel, consistent

Knee sleeves zorgen voor gerichte compressie en warmte rond het kniegewricht. Dat levert meer stabiliteit en proprioceptie op, zodat je tijdens squats, front squats en olympische varianten consistenter kunt bewegen. Techniek blijft leidend; sleeves zijn een hulpmiddel om je set-ups en lijn strakker te maken.

Waarom kiezen voor knee sleeves?

• Compressie & warmte – voelt stabieler, prettiger in de “hole”, en helpt je ritme te behouden.
• Consistente set-ups – elke herhaling dezelfde brace en knielijn.
• Comfort – neopreen zit snug en schuurt niet wanneer je goed maat en dikte kiest.

Zo kies je de juiste dikte & pasvorm

• 5 mm – all-round; ideaal voor mixed days en hogere volumes waar je nog wat flexibiliteit wilt.
• 7 mm – maximale stevigheid; favoriet op heavy squat-blokken en lage rep-ranges.
• Maat – meet de omtrek rond het dikste deel van je kuit en net onder de knieschijf; strakker zit = meer compressie, maar je moet ze gecontroleerd aan/uit krijgen zonder gevoelloosheid.
• Lengte & naden – langere sleeves geven meer contactoppervlak; versterkte naden verhogen de duurzaamheid bij intensief gebruik.

Gebruikstips (max resultaat, safe gains)

1. Rol de sleeve dubbel als een manchet, schuif tot over de knie en rol uit voor een gelijkmatige compressie.
2. Draag ze vooral op je werksets; houd ook technieksets zonder sleeves in je week voor peesbelasting en feel.
3. Combineer met goede bracing: adem 360° in en druk uit tegen je Lifting Belt voor een stabiele core.

Onderhoud & hygiëne

• Nadrogen – laat na de training aan de lucht drogen buiten je tas.
• Wassen – binnenstebuiten in een waszak, 30–40 °C, mild wasmiddel, geen wasverzachter; nooit in de droger.
• Fris houden – neem een Fitness handdoek mee voor zweet en bankjes; dat verlengt de levensduur.

Compleet je set-up

Meer polsstabiliteit bij presses? Pak Wrist Wraps. Extra grip bij deadlifts en rows? Gebruik Lifting Straps. Herstel en focus na zware blokken? Kijk naar koude-prikkels met ons aanbod om een ijsbad te kopen voor thuis.

Klaar voor solide squats?

Kies jouw knee sleeves (5 mm of 7 mm), stel je maat strak af en maak je volgende werkset stabieler en consistenter. Stevige knielijn = strakke lift. Let’s lift.